|
Poniedziałek
07.09.27
|
Zupa – ogórkowa - 250 ml
Składniki: ogórki kiszone, ziemniaki, marchew, pietruszka, seler, por, koperek, napój sojowy niesłodzony, przyprawy
II danie: Kasza bulgur – 150 g, Leczo warzywne z ciecierzycą – 180 g
Składniki: ciecierzyca, cukinia, papryka, pomidory, marchew, cebula, pieczarki, olej rzepakowy, przyprawy
Surówka – z marchewki i jabłka – 80 g
Składniki: marchew, jabłko, oliwa z oliwek.
Napój – woda z cytryną – 200 ml.
|
|
Wtorek
08.09.27
|
Zupa – kalafiorowa - 250 ml
Składniki: kalafior, ziemniaki, marchew, pietruszka, seler, por, koperek, śmietana 18 %, przyprawy
II danie: Kasza jęczmienna – 150 g, pieczone pulpeciki z mięsa wieprzowego – 100 g, sos pomidorowy – 60 g
Składniki: mięso wieprzowe - łopatka, jajka, bułka, cebula, czosnek, bułka tarta, pomidory, przyprawy, zioła.
Składniki: pomidory, koncentrat pomidorowy 100% pomidorów, marchew, cebula, przyprawy, olej rzepakowy.
Surówka – z kapusty białej, marchewki i jabłka – 80 g
Składniki: kapusta biała, marchew, jabłko, oliwa z oliwek, przyprawy.
Napój – Woda z cytryną i miętą - 200 ml
|
|
Środa
09.09.27
|
Zupa – fasolowa - 250 ml
Składniki: wywar warzywny- marchew, pietruszka, seler, por, fasola biała, ziemniaki, majeranek, przyprawy
II danie: Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i półtłustym serem twarogowym
Składniki: makaron pełnoziarnisty, szpinak, ser twarogowy, masło, przyprawy
Owoc - Jabłko -100 g
Napój – woda z pomarańczą -200 ml
|
|
Czwartek
10.09.27
|
Zupa – krem z dyni z grzanką razową - 250 ml
Składniki: wywar warzywny- marchew, pietruszka, seler, por, cebula, ziemniaki, dynia, masło, pieczywo razowe przyprawy
II danie: Ryż brązowy– 150 g, Gulasz z indyka z warzywami – 160 g
Składniki ; indyk, marchew, papryka, cukinia, pomidory, cebula, pieczarki, przyprawy
Sałata : Sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, papryką i kukurydzą - 80g
Składniki: sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, kukurydza, czosnek, oliwa z oliwek.
Napój – Woda z miętą - 200 ml
Owoc - Gruszka - 100g
Alternatywa roślinna: Ryż brązowy- 150 g, Ciecierzyca duszona w sosie warzywnym – 180 g, surówka- 80 g.
Składniki : ciecierzyca, marchew, papryka, cukinia, pomidory, cebula, czosnek, olej rzepakowy, przyprawy.
|
|
Piątek
11.09.27
|
Zupa – barszcz czerwony z ziemniakami i jajkiem - 250 ml
Składniki: wywar warzywny - marchew, pietruszka, seler, buraki, ziemniaki, jajka, śmietana, przyprawy, koperek
II danie: Ziemniaki – 150 g, miruna pieczona w ziołach– 100 g
Składniki : filet z miruny, olej rzepakowy, przyprawy , zioła
Surówka – z kiszonego ogórka z cebulą - 80 g
Składniki : kiszony ogórek, cebula, oliwa z oliwek, przyprawy.
Napój – Kompot wieloowocowy bez dodatku cukru 200 ml.
|
